ちの宮川FC　U-8練習202012_4

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バタコーチです。

ちの宮川FCの2年生以下の2020年12月第5回の練習のメモです。

参加人数

12月26日(土)
2年：4人
1年：6人
年長：2人

練習テーマ

・強くボールを蹴れるようになる
・パスを使う

Trメニュー

<ウォーミングアップ>
・ドリブルラン
・ジョグ&バックラン
・サイドラン
・スキップ(手をたたきながら)
・斜めステップ
・斜めバックステップ

<Tr：キック>
・リフティングでボールを蹴る感覚を身につける
⇒手に持ったボールをキック＆キャッチ（左右交互に）
1回キック＆キャッチを10回連続でできたら、2回リフティング、3回リフティングと増やしていく

・ドリブルからの横パス
⇒10M四方のグリッドを作って、対角線上の2か所にゲートを作り、もう2か所対角線上にマーカーを設置する
⇒マーカー位置に選手を配置する
⇒マーカー位置からゲートに向かってドリブルし、ゲートを抜けたらもう一方のマーカーにいる選手へパスをする
⇒パスを受けたら前方のゲートへドリブルをして、同様に横パスをする
⇒これで四角にドリブル&パスをグルグルと回す。
⇒グリッドを2か所に作って、どちらのグリッドが早く回せるか競争させる
※2か所のグリッドはコーンの位置を逆にして、右足用の左足用で設置する
※ドリブルの進行方向以外へのパスを強制することで、キックの時の身体のひねりを覚えてもらう

<Tr：シュート>
・コーンドリブルからのシュート
⇒最後のコーンは間を広く取り、スピードを上げて抜くことを意識させる。
更に、そこからシュートを打つ練習をする。
⇒最後のコーンを躱すときには、カットインやダブルタッチ、ルーレットなど
抜き技を使ってシュートまで持っていく。
⇒運ぶドリブルから抜くドリブルをして、最後にシュートで終わるイメージ

<ゲーム>
・３対３ゲーム
20M×20M、コーンゴール。オフサイドなし。
⇒4チーム2回ずつ総当たりで順位を競った。

総括

・ドリブルからの横パスでは、より体を捻って真横に強いボールを蹴ることを意識させた。パスを受ける選手の前方にボールを配球するように声替えをした。

・シュート練習では、積極的に技を使ってからのシュートをしてとても良かった。

・ゲームではチーム戦を行うことで競争心を煽ってみた。ゴール数も競わせても面白かったかもしれない。

私の2020年の指導はこれで最後となりました。積極的にプレーをして成長していく選手たちと一緒にボールを蹴ることができてとても嬉しかったです。来年も選手たちにとって楽しい時間を提供できるように精進したいと思います。この場を借りてお世話になった皆様へお礼を申し上げたいと思います。本年は色々とお世話になりありがとうございました。来年も何卒よろしくお願いいたします。

では