ちの宮川FC　U-8練習202101_1

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バタコーチです。

ちの宮川FCの2年生以下の2021年1月第1回の練習のメモです。
グラウンドが使用できないため、今回から体育館練習になります。

参加人数

1月9日(土)
2年：4人
1年：6人
年長：0人

1月10日(日)
2年：5人
1年：4人
年長：2人

練習テーマ

・ボールの中心を正確に捉える
・ゴールキーパーのキャッチ

Trメニュー

<ウォーミングアップ>
・ジョグ&バックラン
・サイドラン
・スキップ(手をたたきながら)
・斜めステップ
・斜めバックステップ

<Tr：キック>
・ボールの中心を蹴る感覚を身につける
⇒軽いゴムボールを使用する
⇒2人1組で、相手に向かって投げたボールをキックで返す
⇒ボールを高く投げて、身体で受けてからキックで返す
身体で受けるときに正面にボールを流さず、横に流すように促す

・ロングキック
⇒軽いゴムボールを使用する
⇒前方にボールを放り投げて、遠くにいる相手目掛けて思い切りキックする
上に蹴ってしまうことが多いので、前に早く蹴ることを声替えする

<Tr：GKキャッチ>
・2人1組でスロー&キャッチ
⇒胸の高さでキャッチ
膝を軽く曲げて、素早く横に動ける態勢で構える
キャッチの瞬間に両手のひらでボールを包み込むようにする
⇒腰の高さでアンダーキャッチ
構えは同じで、腕全体でボールを掬うようにキャッチする
⇒グラウンダーキャッチ
構えは同じで、片膝を立てて、もう一方の脚で股間の隙間を塞ぐように腰を下ろす
ボールを掬うようにキャッチする

・ローリングキャッチ
⇒マットに四つん這いになって、受け身を取るような感じで横向きに転がる
⇒キーパーの構えから、受け身を取るような感じで横向きに転がる
⇒最初に片足を軽く前に出し、前に出した足の膝からゆっくりとマットに着地して回転を始める
⇒ボールを両手で持った状態で、キーパーの構えからローリングキャッチ
⇒膝から着地した後に、ボールをマットと手で挟むようにして押さえつける
⇒2人1組で、相手の投げたボールをローリングキャッチ

<ゲーム>
⇒省略

総括

・軽いゴムボールを使うことで、正確にキックできていないときには大きく方向がずれるため、キックの瞬間の意識を高めることができる。関節の柔らかい子どもでもボールの重みに負けないため、無駄な力を入れる必要もないことも良い。

・キーパーキャッチの練習は、全員に経験してもらうことが目的。全員マット運動はできていたので、基本的な運動能力は悪くないと感じる。

2021年最初の練習でした。2日間で全員の顔を見ることができたのでとても嬉しかったです。また、9日の練習後に「コロナの影響でサッカーができなくなるかもしれない、サッカーができることに感謝して楽しみましょう」と話しをしました。大会はほとんど実施できないと思いますので、少しでも楽しい練習環境を用意できるようにしたいと思います。

では